Good Move to studio zdrowego ruchu z kursami i zajęciami online.
Mogę Ci pomóc, jeśli:
- czujesz, że potrzebujesz więcej ruchu, ale nie wiesz, jakie ćwiczenia będą odpowiednie;
- szukasz swojego sposobu na zdrową aktywność, by lepiej poczuć się w swoim ciele;
- potrzebujesz specjalistycznych ćwiczeń, bo jesteś w wyjątkowym momencie swojego życia (ciąża, po porodzie);
- masz jakieś dolegliwości ze strony kręgosłupa, problemy z dnem miednicy lub rozejściem mięśni brzucha.
Oprócz działań wirtualnych prowadzę też konsultacje indywidualne oraz organizuję stacjonarne warsztaty tematyczne. Moja specjalizacja to:
- zdrowy ruch czyli poprawa ogólnej sprawności, jakości życia i samopoczucia przez świadomą aktywność;
- specjalistyczne zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie;
- terapia ruchem w rehabilitacji mięśni brzucha i dna miednicy.
Katarzyna Witek-Sokołowska
Założycielka Good Move, odpowiada za kwestie merytoryczne i prowadzenie zajęć oraz warsztatów.
Jestem trenerką i fizjoterapeutką, skończyłam też Wydział Zarządzania na Uniwersytecie Warszawskim. Zaczęłam pracę jako instruktorka fitness w 2004r, kiedy jeszcze byłam na pierwszych studiach. Zatem już od 20 lat prowadzę różne zajęcia ruchowe dla dorosłych. Przez ten czas trochę zmieniła się moja specyfika pracy, aktualnie już nie prowadzę zajęć w klubach fitness, a zajmuję się połączeniem ruchu i fizjoterapii, czyli terapią ruchem. Bardzo lubię łączyć różne metody ćwiczeń, szkoliłam się poza fitnessem z pilatesu, jogi, nordic walking, gimnastyki korekcyjnej, treningu medycznego, zogi, pracy z wadami postawy, skoliozami, pielęgnacji neurorozwojowej, terapii powięzi… dzięki temu staram się łączyć całe swoje przygotowanie w tworzenie bardzo kompleksowych programów ćwiczeń. Większość moich klientów to stali podopieczni, którzy są ze mną od lat, powierzyli mi czuwanie nad ich kondycją fizyczną i sprawnością, za co jestem im bardzo wdzięczna!
Bliskie mi są też tematy ciąży, połogu i ogólnie kobiecego zdrowia intymnego, szkoliłam się i nadal szkolę z osteopatii ginekologicznej, pracy z kresą białą, terapii w połogu, z terapii blizn, mięśni dna miednicy… Od 15 lat prowadzę kobiety w ciąży i po porodzie pod kątem planowania i prowadzenia bezpiecznej, zbilansowanej aktywności ruchowej, również wspierając w ten sposób rehabilitację mięśni brzucha oraz dna miednicy.
Ostatnimi laty szkolę się również z wiedzy psychologicznej, by móc lepiej dobierać postępowanie do potrzeb osób ćwiczących, motywować i wspierać w realizacji celów. Ukończyłam m.in. kurs z Dialogu Motywującego, zdałam egzamin na Praktyka DM, a aktualnie kontynuuje edukację w Studium DM. W pracy korzystam też z narzędzi Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, ukończyłam poziom pierwszy TSR (ang. SFBT - Solution Focused Brief Therapy). Aktualnie na studiach podyplomowych na Uniwersytecie Warszawskim uczę się psychologii pozytywnej, która bada podłoże dobrego samopoczucia i szczęścia (dobrostanu), co bardzo pokrywa się z tym, do czego dążę w pracy ze swoimi klientami.
Kolejny obszar mojej działalności to szkolenia dla specjalistów. Więcej o nich znajdziesz na stronie www.goodmove-szkolenia.myvod.pl
Wynajem sali
Posiadamy na wynajem salę około 60m2, z łazienką z prysznicem, przebieralnią i zapleczem kuchennym.
Cena wynajmu:
100zł/godz. lub 500zł/dzień
Kontakt w sprawie wynajmu:
601 141 388 lub biuro@goodmove.pl
Kontakt
biuro@goodmove.pl
Good Move - Studio Dobrego Ruchu
ul. Powstańców Śląskich 85 lokal U9 (domofon 409),
01-355 Warszawa